تمرکز تمرکز تمرکز
تمرکز. واژه ای که شاید تا به حال خیلی شنیده باشید. ولی آیا به ارزش واقعی اش پی بردید؟
تمرکز چیست؟ چه چیزی میزان تمرکز شما رو تعیین میکنه؟
تمرکز یعنی اینکه وقتی شما یک کار رو شروع میکنید چقدر میتونید انرژی و توجه تون رو روی اون موضوع یا کار خاص یک جا جمع کنید و حواستون رو از روی اون بر ندارید.
خب. حالا این چقدر میتونه اهمیت داشته باشه؟
قبل از اینکه در مورد اهمیت تمرکز حرف بزنیم بیاید یکم به سیستم کاری انسان ها توجه کنیم.
انسان ها موجودات تک کاره ای هستند. یعنی میتونن در یک زمان خاص و در یک لحظه فقط روی یک کار و یک موضوع تمرکز داشته باشند. خب شاید بگید که پس اون آدمهایی که چند تا کار رو باهم و همزمان انجام میدن چجوری هستند؟ در جواب باید بگم که اون آدم ها در واقع در یک لحظه روی چند کار تمرکز نمی کنند، بلکه زمان تمرکز و توجه خودشون بر روی هر کار رو پایین میارند. مثلا ۲ ثانیه به کار اول توجه دارند، بعد ۲ ثانیه به کار دوم و ... تا آخر به همین ترتیب. در واقع اونها توجه خودشون رو به تیکه های زیاد تقسیم میکنند و اونها رو به هر کار اختصاص میدهند. مثلا مادرشما وقتی توی خونه در یک آن واحد هم برنج میپزه، هم سالاد درست میکنه و صد تا کار دیگه، دقیقا همین کار رو انجام میده.
این روش تقسیم تمرکز شاد برای کار هایی که هر کدومشون تمرکز زیادی لازم ندارند (مثلا همین کار های کوچک آشپزی) مناسب باشه ولی این روش فقط برای این نوع کارها میتونه کاربرد داشته باشه. وقتی هم تعداد کارها و هم میزان توجه لازم برای هر کدوم زیاد باشه این روش دیگه مناسب نیست. در اینصورت اگه شما از روش تقسیم تمرکز استفاده کنید نه تنها در وقت صرفه جویی نمیکنید، بلکه وقت شما هم تلف میشه.
فرض کنید دارید به یکی از ویدئو های آفبا نگاه میکنید و تمام حواستون به نگاه کردن این ویدئو و یاد گرفتن مطالب هست.
ادامه مطلب :
عالی بود